正直なところから始めましょう
新しいパートナーとの初めてのレモンバイブレーター体験で感度が鈍くなるのは、あなたの体が壊れているからではありません。それは、あなたの脳が信頼と安心感を求めているからです。神経生物学的には完全に正常で、実は非常に一般的です。
なぜ新しいパートナーとの最初の使用で感度が低くなるのか
セックスにおける感度には、生理的側面と心理的側面があります。あなたが新しいパートナーとレモンバイブレーターを初めて一緒に使う時、あなたの脳は複数のタスクを同時に処理しています。パートナーの反応を気にする。自分の体についての不安を抱える。相手がどう思うかを心配する。パフォーマンスプレッシャーを感じる。これらのすべてが、快感神経経路から脳の注意力を遠ざけます。
コルチゾールとアドレナリンは、性的興奮を促すドーパミンやオキシトシンと競合します。信頼感が十分に構築されていないとき、あなたの交感神経系 (警戒モード) が副交感神経系 (興奮と快感のモード) を圧倒します。レモンバイブレーターは素晴らしい道具ですが、それでもあなたの脳の許可が必要です。
心理的な要因がすべてを支配する理由
三つの主要な心理的ブロッカーがあります。
脆弱性への恐怖。 新しいパートナーの前で完全に快感を感じることは、制御を手放すこと。自分がどう見えるか、どう聞こえるか、どう感じるかについて、完全な受動性。古い関係では、これは習慣になり、時間とともに管理しやすくなります。新しいパートナーでは、その脆弱性はまだ恐ろしく感じます。
パフォーマンスプレッシャー。 新しいパートナーに「良い」セックスがどのように見えるかをしてみせようとするプレッシャー。あなたは無意識に、彼らの期待に応えられるかどうかを監視しています。その自己監視は、実際の感覚からあなたを引き離します。
信頼感の欠如。 信頼は時間とともに構築されます。レモンバイブレーターなどの道具を導入することは、別のレベルの脆弱性です。パートナーがあなたの体についての秘密を尊重し、判断しないことを知っている必要があります。
生理的要因も役割を果たす
心理的な要因ほど重要ではありませんが、無視すべきではありません。新しいパートナーとの新しいシーン、新しい場所、新しい時間帯 — すべてが、あなたが通常使用しているレモンバイブレーターをどのように体験するかに影響を与えます。あなたの体は一連の癖と環境的手がかりの産物です。新しい環境では、その反応性が変わります。
また、新しいパートナーとの初めての経験では、潤滑が十分でない傾向があります。緊張した骨盤底筋は、潤滑の自然な流れを妨害します。その結果、水溶性潤滑剤がさらに重要になります。
写真: FounderTips by Pexels
最初の使用を準備する方法
あなたが新しいパートナーとレモンバイブレーターを試す準備ができたとき、事前準備が重要です。言うべき簡単なフレーズがあります。
最初に話し合う。 「私はこれを試すことに興味があります。これは私にとって何が機能するか、そして私たちが一緒にどのように親密になれるかを一緒に探索する方法です。」 それだけです。詳細を過度に説明する必要はありません。シンプルさが信頼を築きます。
環境を設定する。 時間に余裕を持たせてください。急いでいると感じるな。二人きりであることを確認してください。温度が快適であることを確認してください。これらの詳細はすべて、あなたの神経系をトリガーするか、緩和するかのどちらかです。
潤滑剤を用意する。 私は常に、緊張した状況では潤滑剤をお勧めします。水溶性潤滑剤を選択してください (レモンバイブレーターはシリコン製なので、シリコン潤滑剤は避けてください)。潤滑剤があると、体がリラックスする許可を与えます。摩擦の恐怖が軽減されます。
ゆっくり始める。 レモンバイブレーターの最初のパターンから始めてください。パートナーに見守ってもらうのではなく、一緒に使用することを検討してください。自分の体への主導権を保つと、脆弱性がより管理しやすくなります。
パートナーの役割は何か
あなたが新しいパートナーである場合、または新しいパートナーとこれを読んでいる場合、彼らが知るべきことがあります。あなたの役割は応援することです。誘導することではなく、指示することではなく、期待を設定することでもなく、応援することです。
「大丈夫。完璧である必要はありません。ただ、あなたが感じることを感じてください」といったシンプルなメッセージは、多くのプレッシャーを取り除きます。パートナーが自分の感覚に集中しているとき、彼らが何もしていないように見えても、それは完全に正常です。感度が鈍く見えるのは、実は彼らが自分の内部世界に完全に注意を払っているためです。
感度が戻るまでどのくらいかかりますか
ほとんどの人にとって、新しいパートナーとの2番目または3番目の使用で、感度が劇的に向上します。それは信頼が構築されるからです。また、あなたの脳がこの新しい文脈を期待し始めるからです。神経系はパターンと予測に基づいて機能します。新しいパートナーで数回繰り返すと、その「危険」検出が静まり、快感経路がより自由に流れます。
しかし、無理に急ぐな。10回、20回使用後に感度が完全に現れる人もいます。その場合、新しいパートナーとの全体的な親密さが深まっているかもしれません。あなたの脳が必要な時間をかけることを許可してください。
パフォーマンス不安を乗り越える方法
パフォーマンス不安があなたを支配しているなら、覚えておくべき一つのことがあります。良いセックスはペアの努力です。あなた一人が「正しく」やる必要はありません。あなたがレモンバイブレーターで快感を感じていないとき、その情報はパートナーに有価値です。これは学習の機会です。欠陥を示すのではなく、あなたが何を必要としているかを見つけるプロセスです。
相手に「これを試してみて」と言ってください。または「ちょっと待ってください」と言ってください。または「速度を遅くしてください」と言ってください。相手が応答しない場合、その情報も重要です。
写真: cottonbro studio by Pexels
信頼を構築する実践的なステップ
いくつかの具体的な方法があります。あなたは新しいパートナーとの信頼を加速できます。
一緒に自分の体について学ぶ。 新しいパートナーに、あなたが何で動作するかを教えてください。レモンバイブレーターなし。これはあなたの快感についての知識を彼らとアクティブに共有することです。「私の左側がより敏感です」または「初期段階でより遅いテンポが機能します」を言ってください。
期待を明確に設定する。 最初の経験について何も期待していないことを確認してください。「これはセックスではなく、私たちがお互いをより良く知ることの方法です」と言ってください。期待がないことで、失望がなくなります。
脆弱性を実践する。 小さいことから始めてください。あなたが何が機能するかを彼らに見せてください。あなたがどのように見えるか、感じるか、聞こえるかについて不安であることを言ってください。パートナーがあなたのすべてをサポートし、受け入れたとき、信頼は指数関数的に成長します。
感度が改善されない場合は何か
いくつかの使用後に感度が改善されない場合は、より深い問題があるかもしれません。過去のトラウマ、または新しいパートナーとの基本的な信頼の欠如。これは医学的な問題ではなく、関係的なものです。
新しいパートナーとの根本的な信頼の問題を感じている場合、レモンバイブレーターはそれを修正しません。むしろ、その問題を照らします。その場合、単独で探索するか、カップルカウンセラーに相談することを検討してください。信頼なしに親密さを深めることはできません。
最後に
新しいパートナーとのレモンバイブレーター体験で感度が低いことは、あなたが壊れていることを意味しません。これは、あなたの脳がまだ学習とトラストの過程にあることを意味します。その過程を尊重してください。時間を与えてください。コミュニケーションを優先してください。良い関係は良いセックスの基礎です。
よくある質問
新しいパートナーとの最初の使用で全く感度を感じない場合はどうしたらいいですか?
これは警戒信号ではなく、タイミングの問題の可能性が高いです。あなたの神経系が高い警戒状態にあります。3～4回別の使用を試してみてください。各回、焦点は快感ではなく、ただそこにいることと呼吸することにあります。感度は時間とともに来ます。改善がない場合は、信頼に関する根本的な問題がないか確認してください。
レモンバイブレーターは新しいパートナーとの信頼構築に役立ちますか?
これは両方向に切ることができます。それがうまく機能している場合、はい、それは親密さを深めます。しかし、信頼がまだ確立されていない場合、それは敬意を持って、ゆっくり進むべき段階です。信頼が来て、次にツールが来ます。逆ではありません。
新しいパートナーが私の感度の低さについて不満を言う場合はどうしたらいいですか?
これは危険な信号です。良いパートナーは、あなたのペースを尊重します。彼らはあなたが学習し、成長し、信頼を構築する時間を与えます。新しいパートナーが不満や判断的である場合、それはあなたについてではなく、彼らについてです。パートナーの責任は、あなたが安全に脆弱になることができるように環境を作ることです。そうでなければ、彼らは適切なパートナーではありません。
最初の使用後、感度が劇的に向上する可能性はありますか?
はい、それは起こります。パートナーが安全で応援的である場合、そして相互の信頼が即座に存在する場合、感度は飛躍的に向上することができます。これは通常、あなたが新しいパートナーの周りで完全に自分自身であると感じているときです。いかなる仮面もいかなる過度な修飾もなし。その本物の存在感が感度を高めます。
新しいパートナーと一緒にレモンバイブレーターについて話し合うのが怖い場合は?
その恐れは正常で、期待され、尊敬されるべきです。シンプルに始めてください。「私はこれに興味があります。一緒に試してもいい?」 それだけです。彼らが好奇心があれば、素晴らしい。彼らが判断的である場合、あなたは明白な選択をしています。あなたの快感は、誰かがそれについて快適でないことを拒否する価値があります。
パートナーなしでレモンバイブレーターを使用してから、一緒に使用する場合、感度は異なりますか?
はい。あなたのソロ快感と相手との快感は異なる回路です。相手の存在は、あなたが何を感じるかを変えます。いくつかの人にとって、それはより強くなります。他の人にとって、それは一時的に軽減されます。これが正常です。ソロセックスはソロです。相手とのセックスは違う獣です。
新しいパートナーと一緒に時間が経つにつれて、感度が安定し始めるのはいつですか?
ほとんどの人にとって、3～6ヶ月の定期的な親密さの後、感度は安定し始めます。あなたの脳と体は、新しいパートナーが「安全」であることを学びました。警戒が下がります。ホルモンの絆が深まります。その後、別の段階の親密さと感度が始まります。
より詳しい情報については、新しいパートナーとのコミュニケーションをお読みください。また、ストレスと不安がレモンバイブレーターの感度を奪う理由について学ぶことも、あなたの神経系を理解するのに役立つかもしれません。
新しいパートナーとの親密さを探索することは、勇気が必要です。あなたの感度が時間をかけて来ることを許可してください。信頼は最高の潤滑剤です。