正直に言いましょう
初めてレモンバイブレーターを使ったときに感覚がない。それは完全に正常です。あなたの体が壊れていません。あなたの感覚能力が失われたわけでもありません。神経は単に目覚めるのに時間がかかっているのです。
多くの人が、レモンバイブレーターを期待しながら試して、何も感じず、それが永遠に続くのではないかと心配します。それは大げなのです。そして、実際には回復可能です。
感覚が鈍くなる理由の生理学
神経は習慣に応じて反応します。もし新しい刺激パターンに長時間さらされていなかった場合、クリトラス神経は実際に最初の接触に反応しにくくなっています。これは神経の可塑性と呼ばれるものです。つまり、神経は使う量に応じて敏感になったり、鈍くなったりするのです。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、従来のバイブレーション刺激とは異なります。圧力ベースの刺激であり、これは従来の摩擦ベースのおもちゃとは全く異なる神経パターンを活性化します。つまり、あなたの神経は文字通り新しい種類の快感に適応する必要があります。
これを学習と考えてください。あなたの体は新しい言語を学んでいます。
なぜ時間が必要なのか
神経適応には数日から数週間かかります。個人差は大きいですが、ほとんどの人は3回から7回の試行後に、より大きな反応を報告しています。
これはあなたの脳が新しい刺激パターンをマッピングし、それに対してより素早く反応するようにプログラムするためです。最初のセッションが弱くても、それは進化の始まりに過ぎません。
段階的な感度回復の戦略
ここが重要な部分です。あなたはこれを加速できます。実際には、正しいアプローチで、より早く、より深い感度を取り戻すことができます。
1回目から3回目：基本設定で試す
レモンバイブレーターを最小設定で始めてください。いいえ、本当に最小です。設定1。5分間。期待しないでください。何か感じるかもしれません。感じないかもしれません。いずれの場合でも、それは正しいです。
目標は神経を「目覚める」ことであり、劇的な快感を期待することではありません。
4回目から7回目：ウォームアップ時間を増やす
次のセッションで、15分間の長いフォアプレイから始めてください。手で、パートナーと、またはレモンバイブレーターの前に別のバイブレーターで。血流を増やしてください。その後、最小設定でレモンバイブレーターを使用します。
興奮が高まると、神経はより敏感に反応します。これは生理学的な事実です。
8回目以降：パターンを試す
神経が目覚め始めたら、設定2または3に移動してください。異なるパターンを試してください。レモンバイブレーターは複数の刺激モードを持っています。神経は多様性に反応します。毎回同じ設定を使用すると、適応が停滞します。
心理的な障壁がどのように干渉するか
ここに見落とされた部分があります。感度の問題の半分は物理的であり、半分は心理的です。
あなたが最初のセッションで何も感じなかった場合、あなたは不安になります。その不安は筋肉の緊張を作り出し、その緊張は神経応答を阻害します。あなたは悪い考え、つまり恐怖、期待、または恥のループに入ります。
これを壊すために、期待を取り去ってください。レモンバイブレーターを探索ツールとして扱い、快感の保証としては扱わないでください。
潤滑剤が重要である理由
これは見落とされることが多いですが、潤滑剤なしで吸引デバイスを使用すると、不快感や無感覚感を増幅させます。水ベースの潤滑剤を使用します。吸引効果を高めるだけでなく、組織表面をスムーズにし、神経刺激をより効率的にします。
潤滑剤は快感ではなく、プラットフォームです。
リラックスが感度の約80%を占める理由
ほとんどの人が見逃している最大の要因は、リラックスです。
あなたの骨盤底筋が緊張していると、神経信号がオフになります。これは防御メカニズムです。緊張は閉鎖です。
セッションの前に、5分間の深呼吸を実践してください。腹から、ゆっくり。4秒吸って、7秒かけて吐く。これは副交感神経系を活性化し、これはあなたの体が快感を感じることを許可するシステムです。
骨盤底筋をアクティブにするのではなく、リリースすることを覚えておいてください。多くの人が逆をしています。
パートナーと一緒に試すときの違い
ソロプレイと パートナーと一緒にレモンバイブレーターを使う ことは全く異なる経験です。パートナーとの場合、より高い期待、より多くの観察、より多くの圧力があります。
これは実際に初期段階では逆効果になる可能性があります。1人で学ぶことをお勧めします。パートナーなし。期待なし。ただ実験。
神経学習が完了したら、パートナーを追加してください。
いつ心配するべきか
8週間後も本当に感覚がない場合は、医学的な要因を検討してください。抗うつ薬は感度に影響を与えます。ホルモンの変化も同じです。甲状腺の問題。神経障害。
これらの場合、レモンバイブレーター自体の問題ではなく、より広い問題です。医師に相談してください。ただし、8週間の段階的な導入の後、多くの人は劇的な改善を報告しています。
初めてのレモンバイブレーターセッションの実行チェックリスト
セッション前：
-潤滑剤を用意します（水ベース） -電話をサイレントに -最小限の時間圧力（20分以下） -最小設定で開始
セッション中：
-期待を落とす -深呼吸を焦点にする -骨盤底筋をリリースすることに焦点を当てる -圧力のある位置を試す
セッション後：
-何を感じたか、または感じなかったかをメモする -次に異なるパターンやセッティングを試す -失望しないでください。数字を追跡してください。
より深い感度に進む
3週間後、神経が目覚め始めたら、より高い設定と より長いフォアプレイ を試してください。快感は時間とともに深くなります。最初のセッションは地面を整えるようなものです。後のセッションが成長を植えます。
よくある質問
レモンバイブレーターで何も感じないのは異常ですか？
いいえ。実際には非常に一般的です。特に、バイブレーターを新しく使い始めた人、または吸引ベースの刺激が初めての人の場合。神経適応は現実的で測定可能なプロセスです。3週間から8週間の段階的な導入の後、ほとんどの人は感覚の著しい改善を報告しています。
どのくらい待つべきですか？
最初のセッションから3週間は、段階的な適応を期待してください。多くの人は5日から10日後に変化を感じ始めます。8週間以上何も感じない場合は、医学的な評価を求めることをお勧めします。
レモンバイブレーターを毎日使用できますか？
はい、ただし最初の2週間は避けてください。毎日使用すると、神経が過度に刺激される可能性があります。その後、週3回から5回が理想的です。これにより、適応時間と回復時間が得られます。
パートナーがいるとき、一人のときと感覚が異なるのはなぜですか？
心理的な違いです。1人でいるとき、あなたは完全な制御と期待がありません。パートナーとは、観察されることへの意識、パフォーマンスの圧力、または異なる興奮レベルがあります。これにより、骨盤底筋が緊張し、神経応答が減少します。段階的に、ゆっくり統合してください。
潤滑剤は本当に違いを作りますか？
絶対に。吸引ベースのデバイスは潤滑剤が必要です。これがなければ、不快感や組織刺激が神経応答を阻害します。水ベースの潤滑剤を使用します。シリコーンベースの潤滑剤を使用しないでください。レモンバイブレーターはシリコーン素材であり、シリコーンベースの潤滑剤は损傷を招きます。
敏感すぎる場合はどうしますか？
これは異なる問題ですが、解決策は同じです。より低い設定から始め、ウォームアップ時間を短くしてください。強度を構築するのではなく、快適さを構築してください。神経は敏感さを調整します。
最後に
初めてレモンバイブレーターで何も感じないのは失敗ではありません。それはあなたが経験を構築している段階です。神経は学習します。体は適応します。期待を落とし、プロセスを信頼してください。
8週間後、多くの人は新しいレベルの快感を報告しています。これは初期セッションの最初の1週間では想像できなかったものです。つまり、忍耐強く、一貫性があり、期待がなければ、最も深い快感がしばしば後に来るということです。
質問や関心がある場合は、Hellanancy Lemonsのチームに連絡してください。私たちはここにいます。