正直に話し合おう
更年期はあなたの快感を変える。でも、それを終わらせるわけではない。その違いは重要だ。なぜなら、更年期とセックスについて広く知られていることのほとんどは、二つの役に立たないカテゴリーのどちらかに落ちるからだ。一つは「すべてが乾いてしまう」で、もう一つは「大丈夫、心配しないで」。両方とも間違っていて、両方とも役に立たない。
ここで実際に起こる生理学と、それが経験に何を意味するのかを説明しよう。
ホルモン変化が本当にもたらすこと
エストロゲンが低下する。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激に対する身体の反応速度を変える。テストステロンも低下する。そう、卵巣を持つ人もテストステロンを生産する。それは誰の中でも欲望の主要な貢献者だ。骨盤底筋は、エストロゲン不足によるサポート減少で、オルガスムの感じ方が変わることがある。時には浅くなることもあれば、より集中することもある。
それが身体的な部分だ。だが、変わらないことはここにある。
- 覚醒のための神経経路
- クリトリスの神経密度
- 脳の快感能力
- オルガスムを感じる能力。往々にして激しく
多くのクライアントが報告するのは、人生で最も満足度の高いオルガスムが更年期後に来たということだ。これは丁寧な嘘ではない。臨床的な一般的な観察だ。
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良い方法で物が違って感じられる理由
三つの理由がある。
1. 気を散らすものが少なくなる。 ホルモンが周期するという認知負荷、妊娠の懸念、社会的期待が取り除かれる。多くの人は、心の明晰さだけで経験が変わることに気付く。
2. より多くの許可感がある。 更年期後、パートナーのためのパフォーマンスをしているという文化的プレッシャーは柔らかくなる。数十年間、他人のリズムの周りに自分の快感を調整してきた人々が、初めて自分たちのものを探索する。
3. より良いツール。 レモンのようなエアサクションデバイスは、更年期後の身体に特に有効だ。なぜなら、より薄い組織には激しすぎる可能性がある直接的な摩擦を必要としないからだ。吸引は機械的な圧力と同じではなく、神経を刺激する。
実際に効果的な身体的調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに推奨する四つのこと。
- 水性潤滑剤。常に。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を得るから。シリコン基の潤滑剤はより豊かに感じるが、シリコンのおもちゃを傷つける可能性がある。水性に固執しよう。
- より長いウォームアップ時間。 覚醒の構築に時間がかかる。5分ではなく、15～25分を予算化する。
- 低い初期強度。 レモンのパターン1～3から始めて、増やしていく。あなたの組織はあなたに感謝するだろう。
- 骨盤底筋の注意。 ケーゲルはそう、でもまたその反対。エストロゲンが低下すると難しくなる骨盤底筋を完全に弛緩させることを学ぶ。
より重要な感情的調整
更年期は他の人生の転機とともに届くことが多い。成長した子どもたち、関係のシフト、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感の変化はすべてホルモンに由来すると仮定することだ。時々そうだ。往々として、何か他のことがホルモン性の衣装を着て全く違う。
この転移の期間中、パートナーと協力している場合、最も価値のあることは、二つの会話を分離することだ。「私の身体は異なる方法で反応している」は「私たちが再び接続したい」という異なるトピックだ。それらを混同すると、両方の会話が行き止まりになる。
更年期は、あなたの性的な人生の終わりではない。それは中盤の章で、多くの点で最も興味深い。
専門家に相談する時
セックス中に痛みが出現した場合、待たないこと。更年期生殖泌尿器症候群（GSM）は本物で、一般的で、高度に治療可能だ。しばしば全身吸収が最小限のトピカルエストロゲンクリームで。良い更年期訓練を受けたGPや婦人科医は、数週間で経験を変えることができる。
欲望が完全に消えて戻っていない場合、テストステロン療法は議論の価値がある。米国では英国やオーストラリアよりも保守的に処方されるが、利用可能で、しばしば正しい人のための人生を変える。
クリトリス振動器への感度の実際の変化
レモンバイブレーターのようなデバイスを使用する場合、ホルモン変化は刺激への反応方法に微妙な違いを作る。初期感度は時間がかかることがある。つまり、あなたはもっとゆっくりしたパターンから始める必要があり、より長い前戯が必要だ。これは負ではない。多くの人はより意図的で満足のいく経験だと感じる。
圧力に対する感度も変わるかもしれない。より薄い組織は、激しい吸引よりも優しい吸引から利益を得ることがある。あなたの好みを調べることは実験の時間だ。
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パートナーとの会話をナビゲートする
あなたが関係にいる場合、この時期はしばしば最も重要な時期だ。あなたの身体が変わっていることをあなたのパートナーに伝えることは難しいことができる。パフォーマンスの圧力を感じないようにしよう。
「何か異なる気がする」と言うことは許可される。「私はより多くの潤滑剤が必要だ」と言うことは許可される。「これがより長く取ると思う」と言うことは許可される。
あなたのパートナーはあなたの喜びを大切にするべきだ。そうでなければ、その根本的な問題がある。
長期的なレモンバイブレーターの使用と適応
継続的な使用はあなたの身体がデバイスに適応することを意味する。これは「鈍感になる」という意味ではない。これはより具体的な刺激を意味する。あなたはより高い設定を試すか、異なるパターンを交互にするか、休憩を取ることができる。
あなたの身体を聞きなさい。もし何かが違って感じ始めたら、それは適応の兆候だ。そしてそれは完全に正常だ。
更年期はあなたの性的な人生の終わりではない。それはしばしば最も満足度の高い章だ。
よくある質問
更年期前後でレモンバイブレーターの感度は本当に変わるのか？
はい、物理的に変わります。より薄い組織と異なるホルモンレベルは刺激への反応を変えます。しかし、オルガスムを感じる能力は変わりません。多くの人が実際に、より深い、より満足のいくオルガスムを報告しています。
更年期中に潤滑剤なしでレモンバイブレーターを使用できますか？
技術的には可能ですが、推奨されません。水性潤滑剤は、不快感を最小限に抑え、組織に優しく、全体的な経験を向上させます。何も複雑ではない。それは単に助けることだ。
痛みを経験している場合はどうすればよいですか？
医師に相談してください。痛みは異常ではなく、治療可能です。GSMの診断は一般的で、クリームやホルモン治療で迅速に解決します。我慢しないでください。
オルガスムはまだ可能ですか？
はい。オルガスムを感じる神経経路は変わりません。実際のところ、多くの人が更年期後により強いオルガスムを報告しています。時間と注意力が増すだけです。
レモンバイブレーターはエストロゲンが低い時により効果的ですか？
それは異なります。エアサクション技術のようなものは、より薄い組織のためにより優しい場合があり、それは助けることができます。直接的な振動は依然として機能しますが、より低い強度がより快適に感じるかもしれません。実験しなさい。
更年期中に新しい感覚が出現することは正常ですか？
はい。新しいホルモン環境は異なる快感を意味するかもしれません。これは修復ではなく、進化です。あなたの新しい身体を再発見することは部分的に冒険です。
最終的な考え
更年期は転機だ。いくつかのプレッシャーが取り除かれる時間。より少ない期待。より多くの選択肢。あなたが自分の喜びを探索する許可を自分に与えるなら、あなたが発見するものはしばしば以前のどの段階よりも豊かだ。
あなたの身体が変わった。それは悪いことではない。それはただ異なる。そして異なるは、新しい何かを発見する機会だ。
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